Stress lass (endlich) nach! - Entspannt und klar im Alltag

Hier in meiner Online Akademie findest du Wege, wie du entspannt von zu Hause üben und lernen kannst, wie du mehr Entspannung, Leichtigkeit, Resilienz und Flow in dein Leben bringen kannst.

Für all diejenigen, die schon registriert sind - Hier geht es direkt zu meinen Online-Kursen:

Dein SOS-Antistress-Paket

Stress hat unterschiedliche Gesichter:

Chronische Verspannungen, ein unangenehmes Unruhegefühl im Bauch, ein Getrieben sein, Schlafschwierigkeiten, Verdauungsprobleme, Gedankenkarussell bis hin zu anderen Krankheitssymptomen.

Stress hat auch verschiedenen Namen:

Druck, Erschöpfung, ‘Ich kann nicht mehr’, Angst, ‘Nur mehr Funktionieren’, ‘mir schnürt’s alles zu’

Neurobiologisch lässt sich das auf die Überlebensstrategien - Fight, Flight, Freeze - zusammenfassen.

Dieses SOS-Antistress-Paket beinhaltet:

• Eine leicht verständliche, neurobiologisch fundierte Erklärung, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert.

• ‘Jetzt entspann dich mal’ - Das hat selten mal funktioniert. Hier lernst du, was dein Nervensystem wirklich braucht, damit es entspannen kann.

• Du lernst ein wunderbares Modell kennen, mit dem du jederzeit dich selbst einschätzen kannst, wie hoch gerade dein Stresslevel ist.

• Natürlich bekommst du DIE 2 SOS-Antistress Übungen, die jedem Stress sofort die Spitzen nehmen kann! Der Körper kann wieder entspannen und du findet mehr Ruhe in dir. - Kannst mehr bei dir ankommen.

• Dich erwarten Geschichten und simple und doch hocheffiziente Übungen, die auch für Kinder geeignet sind.

Dieses Know-How hat schon vielen in akuten Krisen geholfen. Und auch ich nutze sie täglich!

Sie helfen, den Peak des Stresspegels aus dem Körper zu nehmen. Außerdem lernst du im alltäglichen Stress, innerhalb weniger Minuten dich in kleinen Pausen zu entspannen.

Hol dir etwas Urlaubsfeeling in deinen Alltag!

Dieses SOS-Antistress-Paket hat einen Wert von 4 Einzelcoachings

Du bekommst es hier um den Preis von einer Stunde - nämlich um: 129,- Euro

Und wenn du dich schnell entscheidest, bekommst du den Frühbucherbonus

(gültig bis 17.06.2025)

99,- Euro!

🌱Lust-statt-Frust-Masterclass & ✨EmbodiMental Health Community

- wenn du nach dem SOS-Antistress-Paket

Wie wäre es mit etwas mehr Urlaubsfeeling im Alltag?

Wie kann es gelingen in mitten im Stress, in Angst, Überforderung und dieser großen Unsicherheit auch Entspannung, Leichtigkeit, Zuversicht und Genuss an dem Schönen zu finden?

Wir können nicht ändern, dass das Leben seine Herausforderungen bringt. Wir können nur ändern, wie wir darauf reagieren!

Nämlich nicht, indem wir uns neue Lösungen im Kopf ausdenken, Ursachen erforschen oder Dinge verändern wollen, die außerhalb unseres Wirkungsfeldes sind.

Ich zeige dir hier einen anderen Weg, wie sich dein Körper entspannen kann, so wie du es vielleicht im Urlaub kennst. 

 Master your Life!

Ja! Es ist möglich, mit einfachen Übungen, die relativ wenig Zeit in Anspruch nehmen und wirklich jede*r in den Alltag einbauen kann!

Diese Übungen sind neurobiologisch fundiert. Die Forschung erklärt auch, warum es so schwierig ist, dieses Urlaubsgefühl im Alltag zu behalten - und was es braucht, damit es trotzdem möglich ist!

Auch wenn wir in einer Zeit der großen Veränderungen und Unsicherheiten leben - mit diesen Übungen findest du Stabilität und Ruhe in dir. 

🌱Lust-statt-Frust Masterclass 

Dein 8-Wochen Onlinekurs zu mehr Resilienz, Leichtigkeit und Lebenslust.

Die Lust-statt-Frust Masterclass startet am 29.06.2025. Du bekommst dann jede Woche 2 mal Inhalte freigeschaltet.

Du lernst hier:

• wie du dein Nervensystem und deinen Körper aus dem Stressmuster in die Entspannung bringen kannst!

• Du kennst sicher auch das Gedankenkarussell, das dich im Problem kreisen lässt. Ich zeige dir auch, wie du deinen Geist nutzen kannst, damit du hier aussteigen kannst.

•  Du lernst, wie du die SOS-Antistress Übungen verfeinern kannst und so noch mehr Entspannung in deinen Alltag entdeckst.

• Und wie du es effizient - ohne viel Zusatzzeit - in deinen Alltag integrierst. Es ist ein Übungspaket aus Körperübungen und mentalen Übungen, die den Vagusnerv stärken und uns wieder in die Entspannung führen.

Es beinhaltet Übungen, die dich raus aus dem Kopf in deinen Körper bringen!

• Ich bin wieder in meinem Körper. Vorher hab ich mich gar nicht mehr gespürt.

• Übungen, wie die Espresso-Übung, die ich wach und konzentriert machen oder in Schwung bringen.

• Essentielle Mindset-Übungen, die es möglich machen, aus dem Gedankenkreisen auszusteigen.

Du wirst Teil der ✨EmbodiMental Health Community!

Das macht diesen Online-Kurs zur Masterclass!

Es ist nun mal so:

Wenn du all diese wunderbaren Übungen, die total leicht wirken, nur einmal übst, dann ist das nett!

Doch der Alltag kommt spätestens am nächsten Morgen und alles ist vergessen!

Du wirst so nie entdecken, was diese Übungen wirklich bewirken können, wenn sie sich mehr in deinem Leben verankern.

Mir ist es wichtig, dass du einen nachhaltigen Wandel erlebst!

Dazu braucht es viele Wiederholungen und immer wieder daran erinnert werden. Und Gleichgesinnte motivieren. Es ist wie Fahrradfahren lernen - noch kein Kind hat gleich freihändig fahren können. Diese Übungen in den großen Stresssituation parat zu haben, ist wie freihändig Fahrradfahren.

👉 Es gibt 24/7 den Austausch via Chat. Ich begleite dich hier persönlich über die 2 Monate. Du kannst mir jederzeit deine Fragen stellen. Und du kannst dich mit anderen austauschen, die sich auf für diesen Wandel entschieden haben und bekommst diese kleinen Erinnerungen, die es dir leicht machen werden.

👉 Außerdem treffen wir uns drei Mal live via ZOOM! Hier üben wir gemeinsam und vertiefen das neue Wissen. Unser erstes Treffen findet am 15.6. um 19.00 statt.

Dieses gesamte Paket ist soviel wert wie 10 Einzelcoachings!

Wenn du zu den Ersten gehören willst, dann schenk ich dir den Frühbucherbonus!

(gültig ab 3.06. bis 17.06.2025)

Entweder eine Einmalzahlung: 359,- Euro (anstatt 399,-Euro)

Oder in drei Raten zu je: 129,- Euro (anstatt 143,- Euro)