““Sag es mir und ich vergesse es, zeig es mir und ich erinnere mich, lass es mich tun und ich behalte es.” ”
Auszeiten, um bei dir anzukommen!
Ausstieg aus dem Gedankenkarussell, den vielen To-Do’s Listen, dem Gefühl Funktionieren müssen …
Ist das möglich?
Sie wissen manchmal nicht, wo Ihnen der Kopf steht?
Wollen Sie endlich mal wieder eine Auszeit für sich?
Wollen Sie auch etwas Gutes für ihren Körper tun, damit dieser den Stress abbauen kann.
Wenn der Kopf in dieser Zeit der großen Instabilität und Veränderung die Orientierung verliert, hilft uns der Körper, diese in uns selbst wieder zu finden.
Mit fließenden, achtsamen Bewegungen aus TaiJi Zen und Qi Gong im Körper ankommen und das Gefühl von Geerdet sein, guten Stand und eine innere Aufrichtung erfahren.
Den Alltag mal einfach hinter sich lassen. Den Geist ruhig werden lassen.
Gemeinsam Eintauchen in den Moment!
Diese Bewegungserfahrungen bette ich ein westliches Wissen über körperliche und psychische Gesundheit und in die Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin, sodass auch der Kopf neue Orientierung finden kann.
Meine aktuellen Kurse:
Fitnesstraining für dein Nervensystem
Wo? Shiatsu Companie - Kehlerpark 2, Dornbirn (Nebeneingang vom Sutterlüty)
07.04. – 05.05.2026 I Dienstag Abend I 17.30 – 18.45 Uhr
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig?
In diesem Kurs lernst du, wie du dein Nervensystem beruhigst und deinem Körper eine tiefe, spürbare Ruhe schenkst. Und das mitten im stressigen Alltag – wie das stille Auge in einem Wirbelsturm. Erlebe, wie du auch mitten im stressigen Alltag immer wieder kleine Ruhepausen einbauen kannst. Hier lernst du Vagus-Übungen und den Wechsel von den ebenso natürlichen aktivierten Zuständen, wie Stress und Angst, zur Inneren Ruhe.
Viele Teilnehmer meiner Kurse sagen: Es ist so still in meinem Kopf. Das kenn ich schon so lange nicht mehr. Das tut so gut!
Ausgleich: 99,-
Schnupperstunde ist am 07.04.2026 mit einem Ausgleich von 22,-€ möglich. Oder du steigst dann in den Kurs mit ein!
Anmeldung direkt bei mir per E-Mail - bis spätestens 3.4.2026
Tai Ji Zen – Meditation in Bewegung
Wo? Shiatsu Companie - Kehlerpark 2, Dornbirn (Nebeneingang vom Sutterlüty)
07.04. – 05.05.2026 I Dienstag Abend I 19.00 – 20.30 Uhr
Bei sich selbst ankommen – die eigenen Kräfte ins Fließen bringen – Stille in Bewegung.
Entdecke das Flow-Gefühl in den achtsam-langsamen Bewegungen des Tai Ji Zen. In diesen Schätzen des alten Chinas finden wir Stabilität, Orientierung und Verbundenheit. Alle Altersgruppen, Anfänger:innen und Fortgeschrittene praktizieren gemeinsam.
Ausgleich: 99,-
Schnupperstunde ist am 07.04.2026 mit einem Ausgleich von 22,-€ möglich. Oder du steigst dann in den Kurs mit ein!
Anmeldung direkt bei mir per E-Mail - bis spätestens 3.4.2026
TaiJi -Stille in Bewegung -Bildungshaus Batschuns
Tai Ji - Stille in Bewegung
Wo? im Bildungshaus Batschuns - Vorarlberg
04. - 06. Juni 2026
02./03. Oktober 2026
04. - 06. Dezember 2026
Aus den Schätzen der alten Traditionen Chinas kommend, bringt das achtsame Ausführen langsamer Bewegungen (die Form des Tai Ji) unsere Kräfte wieder verstärkt zum Fließen. Die Atmung versetzt unseren Körper in Schwingung. Wir brauchen dieser grundlegenden Bewegung nur zu folgen. Ein Weg zur Harmonisierung unseres Lebens. Gemeinsam durchwandern wir die Formen des Großen und des Kleinen Tai Ji Zen. Wer Tai Ji in seinen Alltag integriert, erlangt die Kraft eines Bären, die Beweglichkeit eines Kindes und den Geist eines Weisen (Chinesisches Sprichwort). Tai Ji Zen ist für alle Altersstufen geeignet und kann bis in das hohe Alter praktiziert werden. Anfänger und Fortgeschrittene üben gemeinsam.
Bitte bequemer Kleidung auch für draußen mitbringen!
Übernachtung im Haus ist empfehlenswert.
Mehr Information und Anmeldung gibt es direkt im Bildungshaus Batschuns.
Vortrag: Raus aus dem Funktionsmodus – in die Lebendigkeit
Wo? im Bildungshaus Batschuns - Vorarlberg
19. Oktober 2026, 19:00 - 21:00 Uhr
Dauerstress, Grübelschleifen, Anspannung ... viele Menschen funktionieren nur noch, statt zu leben. Doch Stress ist kein persönliches Versagen, sondern eine natürliche Reaktion des Nervensystems.
In diesem Vortrag erfährst du, wie schnell ein erster Schritt in die Lebendigkeit möglich ist. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen und verständlichem Wissen erkennst du: Dein Körper weiß, wie es geht – du musst dich nur wieder erinnern.
Vertiefender Workshop: Wenn der Körper spricht – Wege aus der Stressspirale
16. – 17. Oktober 2025
Mehr Information und Anmeldung gibt es direkt im Bildungshaus Batschuns.
Workshop: Wenn der Körper spricht – Wege aus der Stressspirale
Wo? im Bildungshaus Batschuns - Vorarlberg
07. November, 9:30 Uhr - 08. November 2026, 14:00 Uhr
Zurück in deine Mitte – selbstbestimmt statt fremdgesteuert
Du hast erlebt, wie Stress deinen Körper in Alarmbereitschaft versetzt – und wie schwer es ist, da alleine wieder herauszufinden. In diesem Tagesseminar vertiefen wir, was dein Nervensystem wirklich braucht, um loszulassen. Mit neurobiologisch fundiertem Wissen, Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Elementen aus Qi Gong und TaiJi Zen lernst du, wie du mit Leichtigkeit innere Orientierung und Halt in dir findest – auch wenn das Außen unruhig bleibt.
Mehr Information und Anmeldung gibt es direkt im Bildungshaus Batschuns.
“Wer TaiJi in seinen Alltag integriert, erlangt die Kraft eines Bären, die Beweglichkeit eines Kindes und den Geist eines Weisen.”