Hier dein erster #EmbodiMoment 🌿 

Setz dich bequem hin.

Spür den Boden unter deinen Füßen,

den Kontakt zur Sitzfläche und das feine Anlehngefühl.

Und leg deine Hände auf den Bauch.

Schließe die Augen, wenn du magst –

Spür, wie sich dein Bauch unter deinen Händen

hebt und senkt ...

hebt und senkt ...

hebt und senkt ...

Und atme dreimal bewusst tief ein und aus.

Spür dich – hier. Jetzt.

Ab nun bekommst du jeden Dienstag deinen EmbodiMoment in dein E-Mail Postfach!

Sie laden ein, einfach mal Inne zu halten. Und bei sich Selbst anzukommen.