“Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.”
🌿EmbodiMental Health – zurück zu sich selbst
Kennen Sie das auch?
Kennen Sie dieses Unruhe-Gefühl ich im Bauch? Die Gedanken kreisen, in der Brust wird’s eng und der Körper steht unter Spannung? Vielleicht geht’s schon auf die Verdauung oder Schlaf? Der Körper meldet eindeutig - da sollte sich etwas ändern!
Haben Sie das Gefühl, Sie funktionieren mehr, anstatt das leben zu genießen!
Ihr Kopf voller To-Dos ist, aber Ihr Körper leise flüstert: „Ich bin müde… ich sehne mich nach Ruhe.“
Ich kenne dieses Gefühl gut.
Und ich weiß auch: Es braucht nicht immer große Veränderungen.
Hier finden Sie mehrere Wege, wie Sie aus diesem Stress immer mehr aussteigen können - ohne ihr ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.
Manchmal reicht ein kleiner Moment – ein Atemzug, ein bewusstes Spüren, ein sanftes Innehalten, eine neue Sichtweise.
🌿 Genau dafür gibt es den #EmbodiMoment.
Ein persönlicher Mini-Impuls – jeden Dienstagmorgen:
💫 eine einfache Übung,
💫 ein achtsamer Gedanke,
💫 ein Moment nur für Sie.
Damit Sie immer wieder zurückfinden:
raus aus dem Funktionsmodus,
hinein in Ihre innere Ruhe,
zu mehr Lebendigkeit & Standfestigkeit.
👉 Tragen Sie sich hier ein und erhalten Sie Ihren #EmbodiMoment direkt ins Postfach.
Als Willkommensgeschenk wartet gleich eine kleine Übung auf Sie – zum Ankommen & Durchatmen.
✨ Schön, dass Sie sich diese Momente gönnen. Sie sind es wert. 🌿
Und wenn Sie nach tiefergreifenden Antworten suchen, dann finden Sie hier auch andere Wege.
Was ist EmbodiMental Health?
Wir kennen das alle:
Ich wünsch mir Entspannung, Gesundheit, eine Lösung für ein Problem … der Kopf ist schon da - aber der Körper kommt wie nicht mit. Der Körper bleibt verspannt, das Problem hat sich nicht gelöst, nur weil ich darüber nachdenke. Und Gesundheit ist meist auch viel schöner gedacht, als es jetzt gerade ist.
EmbodiMental Health bedeutet für mich:
Einen Weg zu finden, wo im Körper auch ankommt, was sich der Geist ausdenkt.
Es ist ein gesunder Weg zu finden, wie wir mit Stress, Krankheit, Unfall und Schicksalsschlägen gut leben können.
Es geht auch um Traumastrukturen im Körper sanft aufzulösen und die Resilienz zu stärken.
In unserer kopflastigen Welt brauchen wir auf manche Fragen eine neue Antwort.
Wenn der Körper nicht mehr mitmacht:
Kennen Sie dieses Gefühl,
da hat sich etwas verselbständigt. Der Körper reagiert mit Stresssymptomen (Nackenverspannungen, Schlafschwierigkeiten, Verdauungsprobleme, ev. auch Gelenksbeschwerde, Gedankenkreisen, Herzrasen, Ohrgeräusche, Schwindel, Kränklichkeit … )
Sie haben schon so viel probiert: Meditation, Yoga, Positives Denken, … und trotzdem reagiert der Körper wieder mit Stress.
Der Körper zeigt seine Grenzen mit Erschöpfungssymptomen, Krankheit und Schmerzen
Vielleicht gibt es auch ein Trauma, das im Körper feststeckt. Auch wenn Sie es schon auf psychischer Ebene viel lösen haben, wirkt es noch auf körperlicher Ebene.
Ich biete mehrere Wege für Ihren Weg zu mehr EmbodiMental Health!
Der #EmbodiMoment ist ein liebevoller erster Schritt – Ihr sanfter Einstieg in eine tiefere Verbindung zu sich selbst.
Und wenn Sie spüren: „Das tut mir gut – ich möchte mehr,“ stehe ich Ihnen darüber hinaus zur Seite:
🌱 In der 1:1-Begleitung – wenn der Körper schreit und die Seele ruft, es braucht eine Veränderung. Nur wie? Ich begleite Sie auf diesem Forschungsweg mit EmbodiMental Coachings und Shiatsu.
🌱 In meinen Seminaren – in der Gemeinschaft - ganz bei sich ankommen. Regelmäßig finden TaiJi Zen Seminare und Selbstbehauptungsworkshops für Frauen statt.
🌱 In der Online Akademie – wenn Sie Unterstützung suchen, die Sie leicht zu Hause in den Alltag einbauen können. (Ist gerade in Bearbeitung)
Sie entscheiden in Ihrem eigenen Tempo, was Sie brauchen.
Ich halte den Raum für Sie.