EmbodiMental Health - Alice Andexlinger

Herzlich Willkommen!

Ich lade Sie ein zu einer Forschungsreise zu sich Selbst!

Eine Forschungsreise zu mehr Gesundheit und Vitalkraft für Körper, Geist und Seele!

Eine Forschungsreise, die Sie zu mehr Lebensfreude, Vitalkraft und mehr Zufriedenheit führt.

Kennen Sie diese oder ähnliche Fragen?

Wer bin ich wirklich? Warum passiert mir das immer wieder? Warum stecke ich in dieser Situation so fest und finde keinen guten Weg da raus? Wie kann es gelingen, das Leben so zu gestalten, wie ich es aus dem Herzen heraus führen möchte - Ein Leben in liebevollen, wertschätzenden Beziehungen, in einer Arbeit, die mich erfüllt und in dem ich mit mir selbst wertschätzend und liebevoll umgehe? Kennen Sie die Sehnsucht, einfach SEIN zu dürfen?

Finden Sie Ihren inneren Kompass, um die beste Version Ihres Lebens aktiv zu gestalten und zu leben!

Ich biete Ihnen einen sicheren Forschungsraum, in dem Sie sich Selbst begegnen können!

Coaching - Shiatsu - TaiJi

Körperliche, geistige, emotionale, psychische Gesundheit sind alle Teile unseres Seins und sie beeinflussen sich gegenseitig. Dieses zirkuläre Denken verbindet die zwei großen Denkrichtungen, die mich prägen.

Im systemischen Ansatz wird der Mensch als Teil von sozialen Systemen betrachtet. Und der Mensch selbst ist in sich ein System mit Körper, Gedanken und Gefühlen. Alle Teile bedingen und beeinflussen sich gegenseitig. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Menschen ganzheitlich. Das bedeutet, dass es keine Trennung zwischen Körper, Geist, Gefühlen, soziales Umfeld gibt. Alles ist Teil dieses Menschen. Achtsamkeitsübungen und Somatic Experiencing (i.A. unter Supervision) laden zum Erforschen des ureigenen Körperwissens ein. Mit Mentaltechniken können neue Lösungen verankert werden.

Als Shiatsu-Praktikerin und TaiJi-Lehrerin ist mein Fokus auch auf den Körper gerichtet. Und doch sehe ich immer den gesamten Menschen auf emotionaler und psychischer Ebene.

Außerdem gebe ich mein Wissen weiter, wie wir unseren Körper mit WERTvollen und nachhaltige Produkte unterstützen können und so zu mehr Vitalität und Wohlbefinden entdecken.

Sie sind bei mir richtig, …

• wenn Sie eine Krise oder Problem haben, für das Sie die Lösung noch nicht kennen

• das sich vielleicht auch oder vor allem körperlich zeigt

• und Sie auf der Suche nach einem ganzheitlichen Weg sind.

  
  
  

Embodiment - von der Wissenschaft erforscht.

Embodiment umfasst alle jene Phänomene, die sich in der Wechselwirkung von Körper und psych. Prozessen wie in Denken und Gefühlen, sowie im Handeln zeigen.

Das ist nichts Neues, doch wird es interdisziplinär in der Psychologie, Neurobiologie und Soziologie erforscht.

Viele Redewendungen sind Ausdruck von altbekanntem Wissen. Häufig verwenden wir diese, um unsere Bedürfnisse, Sehnsüchte und Probleme zu beschreiben, die wir sonst schwer in Worte zu fassen können.

Beispiel für Embodiment in Redewendungen:

Die Einen sehnen sich nach einem ‘stabilen Boden unter den Füßen’, einem ‘inneren Ruhepol’, andere wiederum wollen ‘in die Gänge kommen’ und wieder ‘aktiv ihr Leben gestalten’. Manche ‘fühlen sich eingeengt’, haben einen ‘Druck auf der Brust’ oder eine ‘schwere Last auf ihren Schultern’. Wieder andere suchen ‘Neuorientierung’ und ein ‘Ziel vor den Augen’. In gewissen Situationen ‘steigt die Galle hoch’. Es ‘klingelt in den Ohren’ und so manches ‘lässt das Herz schneller schlagen’. 

Manchmal sind es auch einfach körperliche Beschwerden oder Krankheiten, die aufs Gemüt schlagen oder die uns im Handeln einschränken.

Achtsamkeit - hier als Weg des Forschens:

Achtsam sein bedeutet, die Sprache der eigenen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen kennenzulernen. Welche Botschaft haben sie für mich. Und staunen, wieviel wunderbares Potential in dir noch gelebt werden will.

Es gilt, die eigenen Potentiale und Stärken erkennen, die Sehnsüchte, Visionen, Ziele klar definieren und den Weg dorthin, Schritt für Schritt zu gestalten.

Finden Sie Ihren Weg, der für sie stimmig ist.

• Shiatsu-Behandlung - über Berührung Selbstheilungskräfte und Selbstregulation erfahren.

• Coaching - zielorientierte, systemische Beratung kombiniert mit Explorieren im Erleben des eigenen Körpers. Lernen Sie, Ihr Körperwissen zu nutzen, um neue Lösungen, Strategien finden und ein neues Selbstbewusstsein zu entwickeln

• TaiJi und Qi Gong - Heilgymnastik der TCM und Meditation in Bewegung

• Kurse, Workshops, Angebote für Firmen

• Wertvolle und nachhaltige Produkte für ein besseres inneres Wohlbefinden und einen schöne natürliche Haut. Wer möchte sich nicht in seiner Haut wohlfühlen?

Meine Themenschwerpunkte:

• Jeder trägt eine ureigene Sehnsucht in sich, die sich entfalten will. Diese begleitet uns durch das ganze Leben. Und meistens dringt diese Sehnsucht an die Oberfläche, wenn es gerade nicht so läuft. In Beziehungskrisen oder beruflichen Krisen, in Zeiten, in denen wir alles in Frage stellen oder wenn der Körper nicht so mitmacht, wie wir es gerne hätten. Hier liegt auch eine Chance.

• Körperliche Beschwerden, Schmerzen, Verspannungen und Unwohlsein als Freunde kennenlernen und als Wegweiser nutzen, um neues Potential in sich zu entdecken und wieder mehr in die eigene Kraft kommen. Oft sind Angst oder Vermeidungsstrategien dabei, die weitere Beschwerden hervorbringen. Selbstheilungskräfte aktivieren.

• Frauen begleiten in all ihren hormonell bedingten Lebenswandlungen: Ich begleite Sie von der Selbstfindung im eigenen Frau-Sein über Kinderwunsch und Schwangerschaft, Baby-Shiatsu und Mutter-Rolle finden, bis hin zum Wechsel.

• Frauen stärken, in ihrem Selbstbewusstsein und ihrer Selbstwirksamkeit: SelbstFindung im Frau-Sein, den eigenen Weg finden in all den Rollen, die wir Frauen einnehmen, SelbstBewusstsein und SelbstBehauptung - Individuell oder auch in Kursen wie “Die friedliche Kriegerin in mir”.

Und ich schreibe Briefe!

Im ersten Lock-Down 2020 habe ich meine Leidenschaft und die besondere Qualität des Briefe-Schreibens wiederentdeckt.

Ich lasse Sie hier teilhaben, was mir immer wieder Stabilität und Ruhe gibt.

Diese Zeit fordert von uns heraus. Es verlangt ein “Raus aus den Gewohnheiten”! Wie, das können Sie unter ‘Mein Angebot’ nachlesen. Darin sehe ich auch eine riesen Chance!

Mit der Anmeldung bekommen Sie gleich eine erstes Geschenk!

Ein Audio mit einer Stress-Abbau-Übung, der sogenannten “Reh-Übung”, inklusive Anleitung, wie diese neurobiologisch die Stresshormone im Körper wieder abbauen lässt!