“Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.”
🌿EmbodiMental Health – zurück zu sich selbst
Kennen Sie das auch?
Dass Sie tage-, wochen-, manchmal monatelang einfach nur funktionieren – ohne wirklich bei sich selbst anzukommen?
Dass Ihr Kopf voller To-Dos ist, aber Ihr Körper leise flüstert: „Ich bin müde… ich sehne mich nach Ruhe.“
Ich kenne dieses Gefühl gut.
Und ich weiß auch: Es braucht nicht immer große Veränderungen.
Manchmal reicht ein kleiner Moment – ein Atemzug, ein bewusstes Spüren, ein sanftes Innehalten.
Immer wieder. Schritt für Schritt.
Ich weiß, wie sich das anfühlt.
Und ich weiß auch: Es braucht nicht immer große Veränderungen.
Manchmal reicht ein kleiner Moment – ein Atemzug, ein bewusstes Spüren, ein sanftes Innehalten. Immer wieder. Schritt für Schritt.
🌿 Genau dafür gibt es den #EmbodiMoment.
Ein persönlicher Mini-Impuls – jeden Dienstagmorgen:
💫 eine einfache Übung,
💫 ein achtsamer Gedanke,
💫 ein Moment nur für Sie.
Damit Sie immer wieder zurückfinden:
raus aus dem Funktionsmodus,
hinein in Ihre innere Ruhe,
zu mehr Lebendigkeit & Standfestigkeit.
👉 Tragen Sie sich hier ein und erhalten Sie Ihren #EmbodiMoment direkt ins Postfach.
Als Willkommensgeschenk wartet gleich eine kleine Übung auf Sie – zum Ankommen & Durchatmen.
✨ Schön, dass Sie sich diese Momente gönnen. Sie sind es wert. 🌿
Warum EmbodiMental Health?
Vielleicht haben Sie es schon erlebt:
Sie lesen ein Buch, machen eine Meditation, besuchen einen Kurs – und doch bleibt tief im Inneren diese Unruhe.
Ihr Kopf weiß längst, was gut für Sie wäre – doch Ihr Körper erzählt eine andere Geschichte.
Genau hier setzt mein Ansatz an:
EmbodiMental Health verbindet das, was oft getrennt gesehen wird:
Ihren Körper,
Ihre Gedanken & Gefühle,
Ihre tiefere innere Stimme.
Denn nachhaltige Veränderung geschieht dann, wenn Körper & Geist gemeinsam wirken.
Wenn Sie nicht nur wissen, was Ihnen guttut – sondern es wirklich spüren.
🌿Jeder #EmbodiMoment gibt Ihnen einen kleinen Vorgeschmack darauf, wie es sich anfühlt, wenn diese Verbindung wieder lebendig wird.
Was der #EmbodiMoment Ihnen schenkt
Vielleicht fragen Sie sich: Was kann so ein kleiner Moment schon bewirken?
Ich kann Ihnen sagen: Es sind genau diese kleinen Schritte, die den Unterschied machen.
Mit jedem #EmbodiMoment:
werden Sie achtsamer für Ihre eigenen Bedürfnisse,
lernen Sie, in stressigen Momenten wieder Ruhe zu finden,
stärken Sie Ihr Vertrauen in sich selbst und Ihren Körper.
Und nach und nach spüren Sie:
Ich bin nicht mehr nur am Reagieren. Ich gestalte aktiv. Ich bin bei mir.
Das ist der Weg zurück zu Ihrer inneren Mitte.
Ihr erster Schritt – und wie es weitergehen kann
Der #EmbodiMoment ist ein liebevoller erster Schritt – Ihr sanfter Einstieg in eine tiefere Verbindung zu sich selbst.
Und wenn Sie spüren: „Das tut mir gut – ich möchte mehr,“ stehe ich Ihnen darüber hinaus zur Seite:
🌱 In der 1:1-Begleitung – wenn der Körper schreit und die Seele ruft, es braucht eine Veränderung. Nur wie? Ich begleite Sie auf diesem Forschungsweg mit EmbodiMental Coachings und Shiatsu.
🌱 In meinen Seminaren – in der Gemeinschaft - ganz bei sich ankommen. Regelmäßig finden TaiJi Zen Seminare und Selbstbehauptungsworkshops für Frauen statt.
🌱 In der Online Akademie – wenn Sie Unterstützung suchen, die Sie leicht zu Hause in den Alltag einbauen können. (Ist gerade in Bearbeitung)
Sie entscheiden in Ihrem eigenen Tempo, was Sie brauchen.
Ich halte den Raum für Sie.